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妊活におすすめなのはベジママとベルタ葉酸どっち?

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成分を比較

まずは、成分を比較してみます!

 

ベジママ 葉酸 ピニトール ルイボス ビタミンB12・C・E
ベルタ葉酸

葉酸 鉄分 ビタミン ミネラル カルシウム 野菜21種類 アミノ酸20種類
美容成分(ツバメの巣・コラーゲン・ヒアルロン酸・プラセンタ・黒酢もろみ・珊瑚カルシウム)

 

ベルタ葉酸について分析 

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ベルタ葉酸の葉酸は酵母葉酸と呼ばれるもので吸収率が高いものです。

 

普通の食品から摂ると、ポリグルタミン酸型葉酸という形で吸収率が悪いのですが、ベルタ葉酸のようなサプリは最初から吸収率がいいモノグルタミン酸型葉酸となっています。

 

その代わり、用量を守らないと過剰摂取になってしまうこともありますので、飲みすぎないように注意してください。

 

また、ベルタにはベジママにはない鉄分やアミノ酸、美容成分などたくさんの成分が含まれています。

 

ベジママについて分析

ベジママには体質改善・糖質を抑える役割をする「ピニトール」が含まれており、一般的な葉酸サプリで半年以上様子をみても効果がない場合には、ベジママも検討してみましょう。

 

「ベジママ」には、ピニトールをはじめ、「ルイボス」や「葉酸」など、妊活に効果的な成分を中心に配合されています。

 

 

飲みやすさについて比較

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ベジママとベルタ葉酸は丸い粒状のサプリです。

  • ベジママ:8mm
  • ベルタ:9mm

と大きさはほぼ一緒です。

 

飲むときの味やにおいは、ベジママが薬草のようなにおいが少し目立ちます。
ベルタは鉄の味が少しするものの、ベジママよりは気にならない程度です。

 

また、ベルタは口に入れるとすぐに解けてしまうため、逆に飲みにくいという意見もありますね。

 

安全性について比較

ベジママもベルタ葉酸サプリも香料や着色料、保存料といったものは使用されていません。

 

サプリを固めるために使用するセルロース、ステアリン酸カルシウムは使用されていますが特に毒性があるものではありません。どちらも体外に排出されるものなので特に気にする必要はないでしょう。

 

価格について比較

ベジママ  定価5500円 定期初回2750円・2回目以降4680円
ベルタ葉酸 定価5980円 定期3980円

定価購入だとベジママが安いのですが、定期購入をするとベルタ葉酸が少し安くなります。
とはいっても大差ないので好きな方を選ぶといいでしょう。

 

相性や好みもあると思いますので、一概にどちらがいいとは言いにくい部分もあります。どんなサプリでも3か月から半年は飲まないと効果が分からないと思います。

 

おすすめの選択方法としては、

豊富な栄養素や美容成分もしっかりと言う方はベルタ葉酸

妊活しているけどなかなか果が出ないという方はベジママ

という選択方法がおすすめです。

 

また、摂取する時期を軸に考えてみると、

妊活中から妊娠初期は妊活成分が配合されているベジママ

妊娠中期から必要な栄養成分がしっかり配合されているベルタ葉酸サプリ

という選択方法がおすすめです!

 

 

まとめてみると、

妊活中・不妊治療中 ⇒ ベジママ
妊娠中  ⇒ ベルタ葉酸サプリ

これでOKじゃないかと思います!

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